La relación entre la actividad física y el rendimiento académico en adolescentes, en México, es un tema de interés debido a los posibles beneficios cognitivos y académicos que puede ofrecer el ejercicio regular.
Beneficios de la actividad física en el rendimiento académico:
- Mejora del rendimiento académico: La participación en actividades deportivas está asociada positivamente con mejoras en el rendimiento académico, mediadas por mejoras en la aptitud cardiorrespiratoria. Las actividades deportivas que requieren habilidades motoras complejas y los deportes individuales tienen una relación directa con el rendimiento académico mejorado (Ishihara et al., 2020).
- Influencia de la actividad física moderada a intensa (MVPA): Los adolescentes que cumplen con las recomendaciones internacionales de MVPA tienden a obtener un mejor rendimiento académico. Sin embargo, esta relación es más significativa en los varones (Estrada-Tenorio et al., 2020).
- Intervenciones de actividad física: Tanto las intervenciones agudas como las crónicas de actividad física pueden mejorar varios resultados cognitivos y habilidades lingüísticas en adolescentes, lo que sugiere un potencial beneficio para el rendimiento académico (Haverkamp et al., 2020).
Factores adicionales:
- Hormonas relacionadas con el estrés: La actividad física y las hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol y la serotonina, tienen una evaluación significativa con el rendimiento académico y la función ejecutiva, especialmente en las mujeres (Alghadir et al., 2020).
- Autoeficacia académica: La actividad física moderada y vigorosa muestra una evaluación positiva con la autoeficacia académica percibida, mientras que el descanso excesivo tiene una evaluación negativa (Albisua et al., 2024).
Conclusión: La actividad física tiene el potencial de mejorar el rendimiento académico en adolescentes, especialmente cuando se realiza de manera regular y dentro de ciertos márgenes de tiempo. Además, factores como la aptitud cardiorrespiratoria y la autoeficacia académica también juegan un papel importante en esta relación. Aunque algunos estudios no encuentran una relación directa, los beneficios generales de la actividad física para la salud física y mental justifican su promoción en el entorno escolar.
Referencias
Ishihara, T., Nakajima, T., Yamatsu, K., Okita, K., Sagawa, M. y Morita, N. (2020). Relación entre la participación en deportes específicos y el rendimiento académico en adolescentes: un estudio longitudinal de 2 años. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , 30, 1471-1482. https://doi.org/10.1111/sms.13703
Alghadir, A., Gabr, S. y Iqbal, Z. (2020). Efecto del género, la actividad física y las hormonas relacionadas con el estrés en los logros académicos de los adolescentes. Revista internacional de investigación ambiental y salud pública , 17. https://doi.org/10.3390/ijerph17114143
Haverkamp, B., Wiersma, R., Vertessen, K., Van Ewijk, H., Oosterlaan, J. y Hartman, E. (2020). Efectos de las intervenciones de actividad física en los resultados cognitivos y el rendimiento académico en adolescentes y adultos jóvenes: un metaanálisis. Journal of Sports Sciences , 38, 2637 – 2660. https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1794763
Albisua, N., De Lahidalga Agirre, G., De Azua Larrinaga, M., y Atxa, I. (2024). Autoeficacia académica percibida en adolescentes y su relación con la actividad física. Retos . https://doi.org/10.47197/retos.v54.102431
Estrada-Tenorio, S., Julián, J., Aibar, A., Martín-Albo, J., y Zaragoza, J. (2020). Rendimiento académico y actividad física: la relación ideal para promover un estilo de vida más saludable en adolescentes. Revista de actividad física y salud , 1-8. https://doi.org/10.1123/jpah.2019-0320
